勃起功能障碍（Erectile Dysfunction，简称ED）是男性朋友们在性生活中可能遇到的一个尴尬问题。有时候，频繁的手淫（俗称“打飞机”）可能会导致在实战中出现勃起困难。那么，面对这种情况，我们应该怎么办呢？

首先，我们要明白，手淫是一种正常的性行为，它本身并不会直接导致勃起功能障碍。但是，如果手淫过度，可能会导致身体和心理上的疲劳，从而影响到实战时的表现。过度手淫可能会导致性欲下降，甚至出现心理依赖，这些都是需要警惕的。

那么，如果已经出现了实战勃不起的情况，我们应该怎么办呢？首先，调整生活习惯是非常重要的。保证充足的睡眠，均衡的饮食，适量的运动，这些都有助于提高身体的整体健康状况，从而改善性功能。此外，减少手淫的频率，给自己一个恢复期，也是非常必要的。

在心理层面，放松心情，减少压力，也是非常关键的。有时候，性焦虑和压力是导致勃起障碍的主要原因。可以通过一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等来缓解压力。

如果上述方法都不能解决问题，那么可能需要寻求专业的帮助。医生可能会建议使用一些药物治疗，比如白云山金戈，这是一种常用的治疗勃起功能障碍的药物。当然，在使用任何药物之前，都应该咨询医生的意见。

最后，我们也要认识到，性功能障碍并不是什么丢人的事情，它是一个可以通过科学方法得到有效治疗的常见问题。保持积极的态度，寻求专业的帮助，相信每一个遇到这个问题的朋友都能够找到适合自己的解决方案。

总之，面对“飞机打多了实战勃不起”的问题，我们不应该恐慌，而应该采取科学的态度去面对和解决。通过调整生活习惯，缓解心理压力，必要时寻求专业帮助，我们完全有能力克服这一挑战，重拾性福生活。